Ich nehme 10 Kilo ab! : Kommentare

zu schaemen brauchst du dich nicht!
Du hast bereits abgenommen und es...

Sassylicious — 2008-01-21T10:03:31Z

zu schaemen brauchst du dich nicht!
Du hast bereits abgenommen und es ist verdammt schwer, dieses gewicht zu halten. Und das hast du geschafft!!! Respekt :)

Das ist ganz normal ...

Kotopulo — 2005-12-18T19:47:09Z

... es gibt sogenannte "Stehzeiten" nicht nur für den Körper - nein auch für den Geist!
Schau ... du hast ja trotzdem noch die Motivation 1 oder 2 kg abzunehmen und das ist der beste Antrieb weiter zu machen!

Nur weiter so!!! Du schaffst das sicherlich!!!

Einen Monat später

galatea — 2005-12-12T16:38:22Z

Ich hab jetzt einen Monat nichts von mir hören lassen. Der Grund: tiefste Scham. Ich hab nix abgenommen, nix zugenommen, aber auch nix dafür getan, um meinem traumgewicht näher zu kommen. Irgendwie ist meine Motivation total dahin - war sie überhaupt jemals richtig da? Das Blöde ist, dass mein Geburtstag war, Kekse laufen mir praktisch nach, die Schoko-Nikolos haben sich gegen mich verschworen.... ach *jammer, suder* ich bin so arm und kann N A T Ü R L I C H gar nix dafür! Bis zum Jahresende werde ich jetzt versuchen, ein, zwei Kilos abzunehmen, dann geh ichs wieder voll an - versprochen. Habe ich euch schon mal erzählt, dass ich letztes Jahr 5 Kilo abgenommen hab (am Jahresende)? Tja, gute Vorsätze bringen doch was (dass ich ca. 10 kg wieder zugenommen hab, davon reden wir jetzt nicht)

Hallo ...

Kotopulo — 2005-12-05T17:06:18Z

... wollte mal wieder nachlesen wie es dir so geht!
Ich hoffe gut ... in jeder Beziehung!
Schöne Adventzeit wünsch ich dir ......

hey, welcome back! Wenn du weißt wo's lang geht, worauf du achten mußt, damit...

Kinkerlitzch3n — 2005-11-16T21:16:57Z

hey, welcome back! Wenn du weißt wo's lang geht, worauf du achten mußt, damit es klappt mit vernünftig abnehmen, dann brauchst du eigentlich ansonsten nur mehr Zuspruch von andern, Gemeinschaft - das ist es doch, was Weight Watchers ausmacht, oder? Und diese Gemeinschaft kannst du ja hier bei twoday auch finden. Also weitermachen!

London

galatea — 2005-11-16T21:10:41Z

So, ich bin zurück! Ich war von Freitag bis gestern in London - meiner Lieblingsstadt. Weil ich ja schon öfter dort war, gabs dieses Mal Kultur light und dafür heavy Shopping. Zugenommen hab ich nichts, was mich seehr wundert. Schließlich hab ich mich im gelobten Land von Chips und Pints of Guinness ernährt. Aber es war toll und ich bin viel herumgelaufen - deshalb vielleicht. Zu den Weight Watchers werd ich nicht mehr gehen. Ich fands toll, aber ich kanns mir nicht mehr leisten. Und dass es funktioniert, weiß ich ja. Ich werd wieder mal daheim allein im stillen Kämmerchen dahinwurschteln. Zum Glück hab ich niemandem (haha, außer halt jenen, die hier manchmal vorbei schauen) erzählt, dass ich wieder bei den Wätschies war. Sonst hätt ich sicher so Dinge wie: "Schau, hilft ja doch nix" oder so zu hören bekommen. Es hilft, aber was soll ich tun, wenns mit dem Geld einfach knapp wird? Und ich bin jetzt ja schließlich auch wieder am neuesten Stand, was die Points betrifft... Ich jedenfalls glaub an mich.

Fertigprodukte

galatea — 2005-11-09T11:13:07Z

So, jetzt kommt mal ein frustrierter Bericht über die Fertigprodukte von den Weightwatchers. Zum einen sind diese Dinger ziemlich teuer (ein so ein Schälchen Fertigprodukt für die Mikrowelle kostet über 3,-) und zum anderen hab ich bis jetzt nur negative Erfahrungen damit gemacht.

Versuchsobjekt 1: Vegetarisches Moussaka
Schmeckt echt ekelig und schaut auch so aus - ist nach zwei Bissen im Klo gelandet

Versuchsobjekt 2: Topfenknödel mit Heidelbeersauce
Eins vorweg: Schmeckt wirklich herrlich, allerdings: ich habe 40 Minuten lang die Mikrowelle putzen müssen, nachdem ich sie zubereitet hatte. Wie auf der Packung steht, habe ich Löcher in den Deckel gestochen, die Mikro auf 4 Minuten eingestellt und 750 Watt. Tja, als ich wiederkam, war die gesamte Heidelbeersauce in der Mikrowelle verpsritzt, schaute echt ekelig aus! Wie gesagt, ich hab 40 Minuten lang geputzt und die Knödel waren dann kalt - aber lecker. In so einem Fall zu empfehlen: ein Vorrat von mindestens 3 Putzfetzen und Küchenreiniger für stark verschmutzte Flächen (am Besten irgendwas mit Fettlöser drin!)

Weight Watchers gestern

galatea — 2005-11-09T09:03:05Z

Gestern war ich wieder bei den Wätschies. Und stellt euch vor: 70,1 kg in denselben Klamotten wie beim ersten Mal. Das heißt, ich hab jetzt 1,20 kg abgenommen. Juchuu!

Und etwas ist mir noch aufgefallen: die Wätschies sind im zweiten Stock und es gibt einen Lift. Fast alle, die bis jetzt gemeinsam mit mir hinkommen, benutzen den Lift! Soviel zum Thema Bewegung im Alltag!

Meinen Zähler

Knittaxa — 2005-11-08T22:08:32Z

habe ich von www.andyhoppe.com
Da gibt es verschiedene Designs zur Auswahl. Kostenlos natürlich.
Und Ticker gibt es bei www.tickerfactory.com

LG
Knittaxa

hab meinen von http://www.anormal-tracker.de/...

Kinkerlitzch3n — 2005-11-07T23:03:11Z

hab meinen von http://www.anormal-tracker.de/ der ist glaub ich ziemlich gut, hat etliche features und vor allem konnte sogar ich als laie das ganze auf anhieb selbst einbauen!
was ist ein ticker?

Ticker und Counter

galatea — 2005-11-07T19:55:29Z

Phu, hab mich gerade am Hometrainer abgemüht - nebenbei Millionenshow angeschaut. Jetzt fühl ich mich guuuut.

Kann mir eigentlich jemand von euch sagen, wie man richtig einen gratis Ticker und einen gratis Counter hier einbaut und wo man die tollsten bekommt? Es würd mich nämlich schon interessierren, wieviele Leutchens so bei mir vorbei schauen!

Abwaage daheim

galatea — 2005-11-07T08:21:17Z

So, nachdem das Gewicht bei den Abwaagen von den Wätschies ja auch demnach schwankt, was man anhat, stelle ich mich montags jetzt wieder daheim auf die Waage. Splitterfasernackt. Heute hat dabei die Waage 68,3 kg angezeigt. Natürlich ein Grund zum Feiern und zum Weitermachen!

Autschi

galatea — 2005-11-06T21:26:42Z

Ich war seeehr sportlich dieses Wochenende. Gemeinsam mit meinem Hasi war ich nämlich am Freitag und am Samstag schwimmen - jeweils eine ganze Stunde schwimmen ohne Pause. Na gut, ein paar Mal sind wir schon "stehengeblieben" und haben uns geküsst. Lang war das aber eh nie, weil das Wasser so verdammt kalt war! Aber ich fülhte mich danach immer angenehm aufgepowert und richtig sportlich. Um das Feeling komplett zu machen, haben wir uns am Samstag in einem Sportlichkeitsanfall sogar Schwimmbrillen gekauft!

Also tut sich ja doch was - bravo! Und kaltes Wasser ist besonders gut, strafft das...

Kinkerlitzch3n — 2005-11-04T22:08:32Z

Also tut sich ja doch was - bravo! Und kaltes Wasser ist besonders gut, strafft das Gewebe und verbrennt noch mehr Kalorien, da ja die Körpertemperatur raufgeregelt werden muß - brrr.
Aber Achtung liebe Galatea: Leckerbissen zwischendurch summieren sich ganz bös, besser aufschreiben und im Auge behalten, als dann wieder frustriert sein.
Weiterhin alles Gute, du machst das schon!

Letzte Abwaage

galatea — 2005-11-04T21:53:10Z

hat gezeigt: 71,3 kg. Also 100 g weniger als letzte Woche. Eigentlich sollte ich deprimiert sein. Bin ich aber nicht. Ich hatte diesesmal nämlich einen Winterpulli an und Jeans. Daheim hab ich die Klamotten ausgezogen und auf die Digitalwaage gelegt. 1,2 kg. Mein Verdacht hat sich bestätigt: Die Klamotten von dieser Abwaage sind um 700 g schwerer, als die, die ich letztes Mal anhatte. Also habe ich, für mich allein, 800 g abgenommen. Nächstes Mal werde ich wieder dieselben Sachen anziehen, wie beim ersten Mal.

Ansonsten kann ich nur sagen, dass ich viel zuviele Kleinigkeiten zwischendurch esse. Hier mal ein paar Gummibärchen und da mal ein Bissen vom Allerheiligen-Striezel... leider finden diese kleinen Vergehen nie ihren Weg in mein Journal. Dafür war ich heute schwimmen mit meinem Hasi. Eine Stunde lang - und weil das Wasser seeehr kalt war, bin ich gar nichtmal so langsam geschwommen!

Morgen

galatea — 2005-11-02T17:23:57Z

ist es wieder so weit: ich muss mich wieder auf die Waage bei den Weight Watchers stellen. Ich hatte zwei Tage länger Zeit, um ein ordentliches Ergebnis zusammenzubekommen, denn gestern war wegen des Feiertags keine Stunde. Ich freu mich auf morgen, ich hab Motivation bitter nötig. So toll waren die Tage seit Montag wirklich nicht. Montag: Halloweenparty. Ich habe keine Frankfurter gegessen, dafür ca. drei handvoll Chips und eine Menge Bier. Der Sonntag war wieder gut, der Montag auch, der Dienstag weniger. Ich war bei meiner Tante zum Allerheiligen-Essen eingeladen. So schlimm war es nicht, es gab Tofu (wir sind alle mehr oder weniger strenge Vegetarier) und Gemüse, außerdem Fruchtsalat - allerdings war Sauce beim Gemüse und Schlagobers-Topfencreme an den Früchten. Und dann kam Omi, und ich hab mir ein Stück Apfelstrudel gegönnt. Mit den 35 Flexi-Points kein Problem, allerdings weiß ich nicht, ob ich dem Flexi-Points System trauen kann. 35 Points extra pro Woche - ich mein, das sind doch zwei Tafeln Schokolade! Und da soll man trotzdem abnehmen können? Egal, morgen um diese Zeit werde ichs wissen!

Hi

Ty — 2005-11-02T11:25:28Z

Ach so,ich dachte Du isst nur die paar Datteln oder Erdbeeren pro Tag.Ja dann ist es ja gesund,wenn Du ein bissel mehr zu Dir nimmst :-) Ich dachte nur,die Eiweissdiät sei besser zum schnell abnehmen als praktisch nix,weil dann wenigstens der Hunger weg ist

und das findest du besser, als ausgewogen zu essen? bei den ww isst man alles, worauf...

galatea — 2005-11-02T08:38:12Z

und das findest du besser, als ausgewogen zu essen? bei den ww isst man alles, worauf man lust hat und nimmt trotzdem ab. von kasteien keine spur und sicherlich nicht so einseitig wie eiweißdiät - überhaupt dann, wenn man bekennender kohlehydrat-fan ist.

Hallo

Ty — 2005-11-02T01:24:10Z

Eigentlich schreibe ich schon lange keine Kommentare mehr,aber muss mal schon sagen;
wenn Du Dich schon so kasteien willst,statt einfach so viel Gemüse und Früchte zu essen wie Du magst (da nimmst Du noch besser ab als mit nix essen oder wenig und hungerst nicht) dann mach lieber die Eiweissdiät.Man trinkt ca 3mal pro Tag einen Eiweiss-milchmix und isst nichts.Das zeigt rasante fortschritte die aber nach spätestens 2Wochen nicht mehr wirken.Also wenn es nicht genügt nach ein paar Tagen,eine kleine Pause machen wo Du ausgeglichen isst(mindest.keine Süssigkeiten) und dann nochmal mal ein paar Tage "Eisweissfasten".Es ist besser,weil wenn Du nichts isst und Eiweiss zu Dir nimmst hast Du keinen Hunger mehr da Fett verbraucht wird und Muskeln aufgebaut.Wenn Du wenig isst,bist Du ständig wieder auf Entzug,weil Du was nachschiebst.Und wenn Du (ohne Eiweiss)nix isst nimmst Du Muskeln ab und quälst Dich.
Also mir hats geholfen!Viel Glück! :-)
LGr.Ty

ohohoh

Kinkerlitzch3n — 2005-10-31T14:19:05Z

So eine L. hat wohl jeder auf die eine oder andere Weise in seinem Leben kennengelernt, mit Sicherheit auch L. selbst - laß dir das Genugtuung sein. Es kommt alles irgendwann zurück!Genieß die Fete und bleib standhaft - dir zuliebe!

Na, L kann sich

RunningCouchPotatoe — 2005-10-31T13:12:50Z

nur ein Beispiel an dir nehmen...

Weisst du, Menschen dir andere derart fertig machen wegen des Äußeren, zeigen doch nur, das sie selbst total unsicher sind im Inneren.

Zu der Diät würde ich noch etwas Sport empfehlen, sonst hast du die Kilos wieder drauf, wenn du deine Ziellinie erreicht hast und ab und zu kann man sich ja auch was gönnen...es kommt nur auf die Menge an :-))

Ich drück dir weiterhin die Daumen und zeigs der L mal ruhig ;)

E

galatea — 2005-10-31T13:02:58Z

Erdbeeren (100g): 1 Point
Ei (1 Stk.): 2 Points

D

galatea — 2005-10-31T13:02:14Z

Datteln getrocknet (100g): 4 Points
Datteln frisch (100g): 3 Points

Halloweenparty

galatea — 2005-10-31T13:00:31Z

Heute abend bin ich bei einer Halloweenparty eingeladen - natürlich mit viel Süßigkeiten, Chips und Alkohol. Dass ich mich auf Parties super zurückhalten kann, hab ich ja schon bei der Geburtstagsparty von der Petz bewiesen. Diesesmal ist auch L. dabei, was mir ein besonderer Ansporn sein wird. Zu L. gibt es eine besondere Geschichte, die ich euch nicht vorenthalten will. Schuldzuweisungen sind immer fehl am Platz, besonders nach so langer Zeit, trotzdem hilft diese Geschichte vielleicht auch, einen Teil meiner Minderwertigkeitskomplexe zu erklären:

L. und ich kennen uns seit der ersten Klasse Gymnasium. Sie war ein sehr dünnes, sportliches Kind, ich ein wenig rundlich, dick aber damals wirklich noch nicht. Schon von Anfang an verband uns keine Freundschaft, aber wir waren in derselben Klasse und hatten doch fast nichts miteinander zu tun. Nach der ersten Turnstunde gingen Christa und ich (Christa war meine beste Freundin) duschen, so wie wir das von der Volksschule noch gewöhnt waren. Von den anderen Mädchen ging keine duschen, obwohl wir noch Unterricht vor uns hatten. Da kam aber plötzlich L. in die Dusche (es war so ein Gemeinschaftsduschraum wie in einem Fitnesscenter und ohne Vorhänge) und begann zu kreischen: "Wah, schauts mal alle wie die fett is!" Natürlich schämte ich mich zu Tode - wie das nunmal so ist, waren wir klarerweise nackt duschen. Ich zog mich hastig an und versteckte mich mit Christa am Klo und heulte, bis die nächste Stunde begann. Kaum war die aus, verkroch ich mich wieder auf die Toiletten. So ging das, bis der schrecklichste Schultag in meinem Leben vorbei war und ich endlich heim konnte. Ich war traurig und deprimiert, Schokolade ein geduldiger Tröster.

L. hasste ich während meiner ganzen Zeit im Gym. Dann begannen sich andere Mädchen, mit denen ich mich sehr gut verstand, auch zu der Meute zu gesellen, die sich (wahrscheinlich aus Angst) um L. geschart hatte. Mir blieb nichts anderes übrig, als auch mein Auskommen mit ihr zu finden. Schließlich hatte ich dann das Pech, auch in der HAK in derselben Klasse wie sie zu landen. Sehr erleichtert hat unser Verhältnis die Tatsache, dass ich während meiner Pubertät Brüste bekam, Hüfte - einen weiblichen Körper eben. Und sie hat bis heute keinen Busen. Ich habe ja keine Ahnung, ob sie sich noch an diese Episode erinnern kann (für sie war das wahrscheinlich nix außergewöhnliches, für mich einfach nur schrecklich), aber sie tut so, als wären wir Freundinnen. Und da ich weiß, wie sie über die Leute redet, die glauben, ihre Freundinnen zu sein, kann ich mir auch denken, wie sie über mich redet. Sie bewertet alles und jeden, da prinzipiell alles schlechter ist als sie. Studenten überhaupt. Oder Leute, die bei H&M einkaufen. Jedenfalls wird L. heute am Abend auch anwesend sein - Grund für mich, meinen inneren Schweinehund in ein Koma zu versetzen!

cola light

galatea — 2005-10-31T12:48:03Z

vom cola light hat eine dose deshalb 0 points, weil sie keine kalorien, kein fett, keine ballaststoffe etc. hat. Es handelt sich um viel Soda, viel chemische Farbstoffe und Süßungsmitteln (so wie Kandisin zb) - auf keinen Fall gesund, aber wenn einen die Lust auf Süßigkeiten plagt, sicher eine gute methode. Punktetabellen direkt von den Wätschies kriegt man bei den Gruppenstunden oder vereinzelt von privaten homepages im internet. Ich werd mich bemühen und hier auch wieder vermehrt welche reinstellen!

1 frage:

verevere — 2005-10-31T09:12:24Z

wie kann cola light keine punkte haben wo doch soviel zucker drinnen ist??

gibt es irgendwo so punktetabellen? bei uns gibts leider keine ww!

Ich bin mir ganz sicher ...

Kotopulo — 2005-10-31T09:03:58Z

... dass du das schaffst!
Und du hast ja klare und sehr realistische Ziele vor Augen!
Bin gespannt ob du uns ein Bild von dem "bombastisches Ballkleid" mal zeigst ... uns Lesern deines Blogs sollen doch auch die Augen rauskullern, oder? ;-)

Warum

galatea — 2005-10-26T08:04:45Z

Ich bin heute einmal ein wenig in mich gegangen und habe versucht, herauszufinden, warum ich abnhemen will. Ich werde euch natürlich nicht vorenthalten, was bei meinen Überlegungen so alles herausgekommen ist. Zuerst einmal: die Waage bei den Wätschies gestern zeigte 71,4 kg an. Das ist wirklich ein trauriger Rekord, denn früher dümpelte ich immer so zwischen 68 und 69 kg herum, wenn ich nicht darauf geachtet habe, was ich esse. Für mich ist also eine Grenze überschritten, die ich immer voll Grauen vor Augen hatte. Die muss unbedingt in den nächsten beiden Wochen wieder unterschritten werden.

Ein weiterer Grund: das Freibad/Hallenbad. Ich gehe sehr gerne schwimmen, allerdings ist der Weg von der Umkleidekabine bis zum Beckenrand sehr weit, wenn man vergeblich versucht, so lässig wie möglich mit einem fest um sich gewickelten Handtuch bis fast ins Wasser zu marschieren.

Der Sommer kommt ja auch wieder! Ich habe noch nie im Bikini Volleyball gespielt. Ich traue mich nicht, kurze Hosen anzuziehen. Ich kann auf einer Decke im Freibad nicht sitzen, ohne dass ich mir gleich ein T-Shirt anziehe - weil meine Speckrollen dann wirklich ekelig hervorquellen.

Ich will im April 2006 in ein bombastisches Ballkleid passen, dass allen die Augen aus dem Kopf fallen werden.

Ich werde, werde, werde, werde, werde, werde meine Ziele erreichen. Das erste für nächste Woche (weil am Dienstag Feiertag ist, ist erst am Donnerstag wieder Kurs) lautet folgendermaßen: 70 kg oder weniger. (1,4 kg sind in der ersten Woche aus Erfahrung zu schaffen - da ist ja noch viel Wasser dabei). Und wenn ichs geschafft hab, gönn ich mir in der Buchhandlung gleich neben den Wätschies ein neues Buch!

Mein Geheimnis

galatea — 2005-10-25T18:07:25Z

Heute war ich das erste Mal seit zwei langen Jahren mal wieder bei einem Kurs der Weight-Watchers, im Folgenden auch Wätschies genannt. Erzählt habe ich niemandem davon, das ist jetzt mein Geheimnis. Daheim in meinem Heimatdorf fanden die Kurse einmal in der Woche im Gemeindesälchen statt, man kannte jeden und bevor der Kurs beginnen konnte, mussten noch schnell alle zusammenhelfen, um die Sessel aufzustellen.

Natürlich war das für mich wie der Eintritt in eine andere Welt, als ich das Wätschies-Center hier in Wien betrat. Es hat einen Empfangsbereich, der sich mit einem gehobenen Hotel messen kann, einen Shop, es gibt Getränke und Kaffeehaustische und es gibt richtige Kurssäle. Ich war beeindruckt. Es war daheim nicht wirklich schlechter, aber hier laufe ich als Nicht-Wienerin wenigstens nicht Gefahr, von der Exfreundin meines Freundes beim Betreten der Wätschies gesehen zu werden oder den Gemeindepfarrer im Kurs zu treffen, den man schon kennt seit dem man damals getauft wurde.

Das Programm war für mich einigermaßen neu, denn jetzt gibts diese Flexpoints - das heißt, man hat pro Woche 35 Points zur Verfügung, die man irgendwie auf den Kopf hauen kann. Das ist eine Menge! So wird auch der Pizzeriabesuch wieder zum Spaß. Heute war ich natürlich total motiviert und alles lief einfach klasse!

Die Waage

galatea — 2005-10-24T05:18:14Z

Ich war gerade eben wieder einmal auf der Waage. Der Frust hat mich wieder. Ich wiege jetzt 69,9 kg. Also wenn ich mich morgen bei den Wätschies auf die Waage stelle, habe ich sicher über 70 kg. Wow. Auf das muss ich mich erst gefasst machen. Ich sags ja: das Studentenleben macht fett. Viel Stress, wenig Geld, um ordentlich zu kochen und viel zu viel Zeit, um große Mengen zu essen. Das ist tragisch. Ich weiß, dass man nicht ohne Zutun zunimmt, aber irgendwie ging das jetzt schon ziemlich schnell: Von 66 kg noch vor einem halben Jahr auf über 70kg. Oh mann. Ich MUSS einfach zu den Wätschies gehen. Die motivieren einen total toll und das sollte es mir jetzt mal wert sein. Schließlich gibt man auch schnell und viel Geld aus für Dinge, die nicht unbedingt so gesund für einen sind. Und mein Herzenswunsch ist es eben, wieder abzunehmen und ein ordentliches Gewicht zu haben. Dieses Jahr hat jetzt noch genau 10 Wochen. Bis dahin hätte ich schon gerne 5 Kilo abgenommen. Nein: Bis dahin WERDE ich 10 kg abnehmen!